青春痘、油性肌

痤瘡，俗稱「青春痘」，是毛囊皮脂腺發炎的疾病，常發生於青春期的青少年，85%以上的青少年都有長青春痘的經驗，在成年人也會出現。臨床的表現可以是粉刺、紅色的丘疹、膿皰、較大顆的結節、囊腫或疤痕。

很多人在青春期留下的痘疤一直無法消除，早期處理痘疤都是以磨平手術為主，大致需要3-5次療程，手術過程會導致表淺性的傷口，術後恢復期較長，需要3-6個月的修復，現在有號稱能除痘疤的飛梭雷射可以讓凹凸不平的月球表面變成圓潤光滑的蛋殼肌。

★依症狀的不同，痤瘡可分為二大類別

1.非發炎型痤瘡：包括白頭粉刺及黑頭粉刺。
2.發炎型痤瘡：則包括丘疹、膿包及嚴重的囊腫皮脂腺分泌旺盛是青春痘的主因，所以痤瘡常長在皮脂腺發達的部位，臉部是最常發生的部位，另外頸部、前胸與背部也可能發生。青春痘的嚴重程度與形態，因個人體質會有不同，有些人只長輕微的粉刺，有些人卻留下嚴重的色素疤痕。

抗痘生活小撇步:

勤加洗臉
夏天臉油用去污力強一點肥皂 來去除過多的油脂，一天約洗3-4次。冬天皮膚較乾燥，一天約洗臉2次，可以改用溫和的肥皂，以免使其皮膚太乾燥。

正確的保養方式
長痘痘時，應減少化妝次數，用卸妝乳徹底清潔，再用肥皂洗臉。油性皮膚的保養品，要選擇清爽透氣的產品，只用在需要滋潤處。

均衡的飲食
油膩、辛辣、高甜分、高熱量食物，如巧克力、花生、辣椒、薯條，應盡量避免。便秘、腸胃問題會使青春痘惡化，可以多吃蔬果、纖維類 來預防。

改善不良習慣

良好的生活作息
睡眠不足是肌膚的大敵，精神緊張、熬夜、睡眠不足，都會使皮脂腺分泌失調，導致青春痘產生。儘量保持生活規律，心情愉快，睡眠充足，不熬夜。睡前洗臉卸妝要徹底，棉被、枕套也要經常換洗。